Одразу скажу, що таке явище як психосоматика горла науково не доведено. На відміну від “святої сімки” та ще низки поширених психосоматичних захворювань немає досліджень, що підтверджують зв’язок психологічних факторів саме із хворобами горла.

Проте про цей зв’язок пишуть такі автори науково-популярної літератури, як Валерій Синельников, Ліз Бурбо, Луїза Хей, а також психоаналітик Франц Александер. Про нього говорять і східні вчення (наприклад, індуїзм і буддизм).

Але що більш важливо на мій погляд, про нього говорять багато яскравих мовних оборотів, які ми використовуємо в повсякденному житті. “Роботи по горло”, “шматок у горло не лізе”, “мені це поперек горла стоїть”. Все це – тілесні метафори, які красномовніше кажуть про вплив емоцій на горло, ніж гучні імена.

Існує думка, що потрібно стежити за своїми словами і не говорити таких фраз (тілесних метафор), тому що вони призводять до відповідних захворювань.

Це помилкова думка – тут переплутано причину та наслідок. Метафора, за допомогою якої людина намагається висловити свої переживання, слугує вказівкою, у якій частині тіла може утворитися блок чи затиск. У вживанні таких фраз не обов’язково себе обмежувати – навпаки, на них варто звертати увагу та використовувати як підказку.

Комок у горлі: психосоматика

Якщо ніяких медичних патологій не виявлено, але в горлі все одно стоїть ком, психосоматика швидше за все має місце. Щоб зрозуміти, як саме виникають затиски та блоки у горлі, розберемося з анатомічної точки зору, які функції воно виконує.

Горло або, говорячи науковою мовою, гортань, з’єднує глотку з трахеєю, а також містить голосовий апарат. Відповідно, якщо говорити про основні функції горла, то воно бере безпосередню участь у таких процесах:

  • ковтання;
  • дихання;
  • мова.

Тепер повернемося до фразеологізмів, пов’язаних із цими функціями гортані.

“Шматок в горлянку не лізе” або “Воно мені поперек горла стало”

Коли людина намагається займатися тим, що в глибині душі не приймає, організм намагається захистити її різними способами. Зокрема, як стверджують психосоматологи, ком у горлі може перерости в ангіну або ларингіт, щоб не допускати людину до нелюбої роботи або вберегти від неприємних стосунків.

Як це працює? При попаданні в організм вірусів та інфекцій оболонки гортані набрякають і збільшуються в розмірах, щоб запобігти подальшому попаданню шкідливих речовин в організм. Якщо тіло відчуває, що щось ззовні так само шкідливе для нас, як і хвороботворна бактерія, воно саме провокує набряк горла.

“Мені наступили на горло” або “взяли за горло”

Якщо ситуація, яка описана вище, зовсім безвихідна, людина почувається в пастці. Причому це можуть бути на вигляд цілком собі сприятливі умови існування, але для хворого це “золота клітка”.

Коли людина змушена робити те, що вона не хоче, під тиском зовнішніх обставин, вона відчуває це здавлювання горла фізично і це теж може вилитися в якийсь хронічний ларингіт або тонзиліт. А якщо це триває протягом тривалого часу, то може розвинутись і рак горла.

Більше того: ви помітили, що ці словесні вирази захоплюють і дихальні шляхи? І тоді ми вже кілька разів на рік хворіємо різними ларинготрахеїтами і бронхітами. Адже якщо вас взяли за горлянку так, що неможливо дихати, як можна спокійно жити і працювати?

“Слова застрягли у горлі”

Як я писала вище, мова є однією із функцій гортані. А якщо уточнити, то не просто мова, а голос – волевиявлення, самовираження, відстоювання себе.

Пам’ятаю, коли я працювала у кол-центрі одного мобільного оператора, у мене тричі за два роки пропадав голос. Діагноз щоразу був фарингіт, але лікарі завжди дивувалися – жодних симптомів, окрім зникнення голосу, першіння у горлі та невеликого запалення мигдалин не було! Температура не піднімалася, не було ні болю, ні ускладненого дихання, ні кашлю.

У роботі фахівця кол-центру одна з найважливіших якостей – стресостійкість, точніше вміння абстрагуватися від агресії незадоволених абонентів, відповідати максимально чемно, навіть коли абонент звинувачує тебе (конкретно тебе, оператора) у всіх гріхах. Схоже, відбираючи у мене голос на 1-2 тижні, організм намагався дати мені перепочинок від роботи, як від неможливості висловлювати свої емоції.

Різні страхи змушують нас стримувати себе від проявів свого голосу. Це може бути страх втратити стабільність, високооплачувану роботу, престижну посаду або відносини з важливими для нас людьми; страх бути публічним, страх осуду з боку оточуючих і т.д.

Загалом усе це пов’язано з низькою самооцінкою. І лікується не тільки в кабінеті лікаря, а й у роботі з психологом.

“Роботи по горло” та “ситий по горло”

Коли ще ми відчуваємо дискомфорт у гортані? Наприклад, коли нас нудить.

Огида та пов’язана з нею нудота – базові механізми нашого тіла. Як ссавців, вони захищають нас від того, щоб ми не з’їли зіпсовану чи отруйну їжу, щоб пішли з місця, де погано пахне, бо там непридатні умови для життя та вирощування потомства. Згадайте, нудота також виникає і коли з’їли забагато.

Якщо зробити проекцію на повсякденне життя, то нудота і огида виникають, коли ми потрапляємо в токсичне для нас середовище в соціальному сенсі або коли “ковтаємо” надто багато спілкування/сарказму/понаднормової праці/стресів/дедлайнів/підставте своє. Тут і виникає “роботи по горло” або навіть “мене вже нудить від …” і тіло відповідає хворобою.

Психосоматичні причини болю у горлі

Давайте подумаємо, як можна зробити горлу боляче механічно? Якщо проковтнути щось шорстке, з гострими кутами або занадто велике, то звичайно ж, воно подряпає горло і воно болітиме.

І якщо психосоматика кома в горлі зводиться до того, що тіло намагається не пропустити щось шкідливе всередину себе, то біль у горлі частіше відноситься до того, що людина вже “проковтнула” щось їй ненависне, але змирилася і продовжує це ковтати далі.

Наше улюблене “перетерпи”.

Буває так, що ви усвідомлюєте: якась ситуація, в якій вам боляче та прикро, стане частиною вашого життя. Наприклад, коханий чоловік після весілля “розкрився” з нового боку, і ви вирішили, що це такий недолік, який хорошому чолов’язі можна і пробачити. Або на новій посаді щодня вам доводиться робити якесь завдання, від якого аж горло стискається, але ви вирішили, що зарплатня того варта, і проковтнули це, як щоденну таблетку.

Пам’ятайте, що без наслідків це не пройде. Одним із таких наслідків може стати регулярний біль у горлі.

На закінчення

Навіть якщо причина хвороби горла психологічна, все одно необхідно звертатися до медиків. Лікують не психологи, а лікарі та ліки. Але паралельна робота з психологом допомагає не лише одужати, а й запобігти поверненню захворювання.