Есть одна вещь, объединяющая каждого жителя планеты со всеми остальными – мы все имеем тело. Оно может отличаться чем-либо, но без тела в физическом мире мы не выживем. Я искренне убеждена, что каждая душа, пришедшая на нашу землю в определенном теле, имеет одну единственную миссию здесь – развитие.

И это развитие должно быть только в триедином направлении – мы должны развивать духовность (без религиозного подтекста, от слова «душа»), развивать интеллект (мозг) и обязательно развивать тело. Только объединяя эти три направления, мы можем достичь того, что буддисты называют дзеном, а мы, более приземленные существа, называем счастьем и гармонией.

Какие эффективные методы работы с телом? Делюсь только собственным опытом!

Физкультура

С нее я начинала работу с телом. Это самое простое, что я знала в 20 лет, потому что что-то взяла со школьных уроков физкультуры. Каждое утро я начинала с зарядки – качала пресс, приседала, прыгала на скакалке. Еще периодически висела на турнике, чтобы немного выровнять позвоночник от сильного сколиоза.

Было очень тяжело каждое утро заставлять себя делать какие-то упражнения, да еще когда рано встаешь в университет или на работу. И польза от этих занятий была минимальной, потому что я думала только о том, как его поскорее отбыть. Но ключевым является слово «была» польза. То есть, прокачивая тело каждый день и из года в год я становилась немного лучшей версией себя вчерашней. Работа с телом даже в таком количестве позволила мне пойти дальше в саморазвитии.

Йога

Эта восточная философия пришла в мою жизнь уже в сознательном возрасте, после 30 лет. Почему-то меня, человека эмоционального и темпераментного, тянуло на какие-то спокойные физические упражнения. Йога оказалась идеальной. Поначалу я просто делала упражнения, выполняя какие-то позы. Я не зря к йоге применила слово «философия». Это целая наука! К ней нужно прийти и шла я туда постепенно.

Самое главное в йоге – это не выполнять правильно асаны. И даже не дыхание там главное. Самая большая мудрость йоги – быть здесь и сейчас во время упражнений и иметь чистые помыслы. Если вы делаете асаны, но мыслями кого-то проклинаете, толка от вашей йоги будет ноль, а то еще и в минус пойдете.

Самым трудным для меня в этой физической активности оказалось быть в моменте, постоянно концентрироваться на дыхании, а не придумывать в голове грозный ответ на комментарий в Фейсбуке.

И, наконец, только благодаря ежедневным многолетним практикам асан по йоге я смогла выровнять свой позвоночник. То есть я добилась этого в том возрасте, на котором все ортопеды ставят крест и считают, что уже ничего с костями не сделаешь, потому что уже поздно. Никогда не поздно!

Дыхательные практики

Их можно совмещать с йогой, а можно практиковать раздельно. Раньше я не придавала им такого значения, пока усердно не начала заниматься духовным развитием. Каждое мое утро начинается с дыхательных практик. Вечером я тоже практикую их, чтобы сбросить груз всего дня и успокоиться перед сном.

Гвоздестояние

Самый радикальный, очень болезненный, но очень действенный способ работы с телом. Но из-за такого радикального действия на тело вы получаете лучшие проработки с вашим подсознательным и даже сверхсознательным (душа, истинное «Я»).

К этому инструменту я шла 38 лет, и после первой церемонии я уже не была собой. Из-за этого болезненного процесса стояния на острых гвоздях родился новый человек. Она умеет прислушиваться к собственной душе, умеет управлять мозгом и не позволять ему навязывать свои желания, она учится даже управлять эмоциями и влюбленностью.

Гвозди действуют на акупунктурные точки и нервные окончания, которые есть на стопах. Также на стопы сходятся все энергетические меридианы, проходящие через наше тело. Потому и такие ощутимые результаты уже после первой церемонии.

!Без подготовки, без проводника, самостоятельно на гвозди однозначно становиться не надо. Тело и сознание должны быть подготовлены!